Neste Calor e Frio Cuide Beem Da Sua Saúde , Isso É Oque Importa . Seje O Medico de Suua Saúde . Durma Cedo e Acorde Cedo ! Nesse Frio a Preguiça é Dona do Pedaço . 

 No Caloor Os Raios do Sol São Intensos Podem Prejudicar Sua Saúde A Toa ! Pra Que Não Cuidar Dela ?! No Calor Tome Vitaminas , Agua e Sucos ! Nada de Refrigerantes .Coma Bastante Fruta No Café . No Almoço o Reformo é Arroz e Feijão !  No Jantar Faça Um Belo Sanduiche Com Pão Manteiga Tomate , Alfaçe e Uma Fatia de Queijo .

Noo Inverno Comaa Bastaante Sopa Mesmoo !

Coma No Café Pão Com Manteiga e Suco de Maracuja .

No Almoço O Mesmo Que Verão ! Arroz e Feijãao .

No Jantar Uma Sopinha ou Canja de Galinha .

Essas Sãao As Minhas Dicas Para deixar Sua Saúde Em Dia e Muito Saudavel .